Мацаг барих гэж буй хүмүүс анхаарах зүйлс

Мацаг барих гэж буй хүмүүс анхаарах зүйлс

1. Мацаг барихад хориотой үе: аливаа өвчний эцсийн шатанд. Хүнд өвчний үед Хүний бие өөрийгөө цэвэрлэх хордлогоо гадагшлуулах үйл явцад тамир тэнхээ нь хүрдэггүй гэж үздэг.
2. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний хордлогын үеэ өнгрөөгөөд мацаг барьж болно.
3. Мөн хөхүүл ээж нар бие-н цэвэрлэж мацаглаж болно.
4. Мацаг барьхад тохиромжтой цаг хугацаа нь урин дулааны улирал.
5. Өвлийн улиралд мацаг зайлшгүй барих бол маш дулаан байх хэрэгтэй.
6. Билигийн буюу Сарны тооллын 2,4 дэх долоо хоногт мацаглах нь байгаль эхийн дэм ихтэй байхаас гадна биеэс хор гадагшилахдаа сайн байдаг.
7. Мацагыг нэг зөв бариад эхэлсэн бол хэд ч хоног барьсан ялгаагүй санагддаг болдог.
8. Мацаг тайлах нь барихаасаа илүү хэцүү бөгөөд хамгийн чухал үе.
9. Мацаг тайлахыг нялх хүүхдийг анх хоолонд оруулах гэж байгаатай адилтгаж аль болох тослоггүй, хэт хурц биш, цөөн тооны орц найрлагатай сайн чанарын хүнсийг дасгаж бага хэмжээгээр зооглох нь чухал.
10. Хэт их түүхий ногоо идэх нь тийм ч зохимжтой биш!
11. Аль болох давс бага, зутан маягын шөлнүүд идэх хэрэгтэй. Жнь: 5 будаа, төрөл бүрийн ногоо, будаа үр тариа байж болно.
12. Мацагын үед хүйтэн хөлс гарах нь бие-с хор гадагшилж байгаан шинж тэмдэг.( муу биш сайн шинж тэмдэг)
13. Хөхүүл үед мацаг зөв баривал хөхний сүү багасдаггүй. Ядарч сульддаггүй. Хүн хорноосоо салах тусам эрүүл саруул, хөнгөн шингэн болж царай зүс тэгширдэг.
14. Хэт олон хоногоор усан мацаг барих нь монгол орны нөхцөл байдалд тохиромжгүй байх талтай. Мөн цаг хугацаагаа зөв сонгоогүй тухайн амьдарч буй орныхоо хөрс шороонд таараагүй дан усан мацаг барьснаас болж бие мах бодийн эрчим дулаанаа алддаг. ( шинж тэмдэг нь: даарамтгай бээрэг болох)
15. Ходоод өвддөг хеликобактертай хүн мацаг барьж болно.
16. Тамхи татдаг хүмүүс урт хугацааны мацагын үед тамхиа татахгүй байж чадахгүй байвал татаж болно.
17. Хэт хүчилэн мацаг барих нь зохисгүй.
18. 20-30 хоногоор мацаг бариад эхлэхээр хүний бие тамхийг аяандаа хүлээж авч чадахаа больдог.
19. Чихэр амттан маш их иддэг хүмүүс мацагын үе-р маш их салгалдаг учраас рашаан ус буюу хийжүүлсэн ус сайн уухад салгалах нь намддаг.
20. Бүр ихээр чичирч салгалаад байгаа тохиолдолд аяга бүлээн усанд 1 цайны халбага зөгийн бал хийж уух үед зүгээр болж бие сэргэнэ. Үүний дараа тайван хэвтэж аль болох эрт унтаж амрах нь чухал.
21. Мацагийн үе-р биеэс гадагшилж буй хор хэлээр дамжиж мөн гадагшилдаг учраас өглөө бүр хэлний өнгөрөө цэвэрлэх хэвших хэрэгтэй.
22. Эрүүл байх эрүүл хооллоно гэдэг нь аль болох цөөн төрлийн, өөрийн сайн мэддэг найрлатай шимт бодис ихтэй хүнсийг идэх нь зүйтэй. Хоолны зөв найрлагыг судлаж мэдээгүй тохиолдолд цөөн тооны хүнсийг зөв найруулж идэх хэрэгтэй.
23. Мацагыг жин хаях, харагдах байдал гадаад үзэмж төдийхнөөс болж барих ёсгүй. харин өөрийн биед байгаа хортой, хөнөөлтэй бодисоос яаж бие-н цэвэрлэх вэ эрүүлжих вэ гэдэг үүднээс барих хэрэгтэй.
24. Мацаг нь бие-н цэвэрлэх хамгийн эрсдэлгүй арга юм.
25. Өөрийн биеийг хорт бодис агуулж байгаа эсэхээ өглөө босоод амны үнэрээ шалгаснаар мэдэж болно.
26. Бид идэж ууж байгаа цагт биед хор хуримтлагдаж байдаг.
27. Биеийг дор хаяж жилд 4 удаа цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
28. Хүнсний цуугаар жимс ногоогоо тогтмол ариутгаж цэвэрлэж хэрэглэх хэрэгтэй.
29. Бие-с хорыг гадагшлуулдаг хоол хүнсийг тогтмол идэж байх нь чухал. Уг хүнсэнд: аль болох амьд хүнснүүд орно. Жнь: амьд бактерттай хүнс дарсан байцаа, кимчи, байгалын тараг.
30. Хоорондоо зохьцдоггүй хүнснүүд:
31. Тараг гадил 2 хоорондоо зохицдоггүй.
32. Өглөөний хоолноос өглөөний хоолруу мацагыг барьдаггүй харин өдрийн хоолноос өдрийн хоолруу барих нь зүйтэй.
33. Хөхүүл болон жирэмсэн бие хөнгөн хордлогогүй ээж нар байгалын тараг буюу нэмэлт нөөшлөгч бодисгүй активиа таргаар мацаг барьж болно.
34. Дулаан газар байгаа хүмүүс мацагын үед дан бүлээн усаар мацаглаж болно.
35. Харин орон нутагт байгаа хүйтэн сэрүүн газар байгаа хүмүүс (цаг уур нөхцөл байдалдаа таарсан мацаг барих ёстой учир) усандаа аньс, чацаргана зэрэг жимсийг хийгээд усныхаа өнгийг хувьргаад уух нь гүн ач холбогдолтой.
36. Бас нэг мацагын арга нь жимсний цэвэр шүүстэй мацаг юм. Цусны бүлэгтээ тохируулж жимсний шүүсээ сонговол сайн байдаг. Ямарч нөөшлөгчгүй 100 % байгалийн цэвэр шинэ жимс ногооны шүүс. Дан шүүс уухад гашуун оргих, цатгалдах мэдрэмж төрсөн тохиолдолд хийжүүлсэн рашаан ус ууж болно. Жнь: нимбэгтэй. Бие-с хор гадагшлах үед биед дэм хүч өгөх хэрэгтэй байдаг учраас өөртөө эрч хүч өгөх олон төрлийн эрдэс минералтай рашаан уснаас тааваараа балгаж уух нь маш ихээр дэм болдог.
37. Дан устай мацаг. Өлсөх мэдрэмж төрөх тоолонд зөвхөн ус ууна. Бие чичрэх салагалах унах гэж байгаа мэт мэдрэмж төрсөн үед тасалгааны хэмтэй хийжүүлсэн рашаан ус ууна.
38. Мацаг барьж байгаа үедээ эрт унтаж амрах нь чухал.
39. Мацаг нь сэтгэл зүйн маш их хүч, дархлааны тусламжтайгаар амжилттай явагддаг.
40. Хоолноос татгалзаж өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх ухааныг мацаг гэж хэлж болно.
41. Дурандаа захирагдахгүйгээр ухамсраараа хоолны дуршилаа удирдаж сурах нь маш чухал.
42. Тухайн хийх гэж буй зүйлээ мөн чанараар нь ойлгох нь хүчтэй байх нэг үндэс болдог.
43. Эрүүл мэнд, залуу сайхан байдал гоо сайхан, гоё сайхан арьс, урт удаан наслалтын төлөө мацагыг өөртөө хэвшүүлэх нь чухал.
44. Цусны бүлэгтээ таарсан цэвэр ногоо жимсний шүүсээр мацаг барьж болно. Хажуугаар нь ус сайн уух хэрэгтэй.
45. Бор сахар гүн бороос алтан шаргал бор хүртэл өөр өөр байдаг. Гүн бор сахар нь хөөлтөнд муугаар нөлөөлдөг учраас Цайвар бор сахарыг бялуу болон жигнэмэг хийхдээ ашиглах нь илүү тохиромжтой байдаг.
46. Аньсны цай нь маш олон талын ашиг шимтэй: хөхөнд сүү маш сайн оруулна, хүүхдэд Ц амин дэмийг маш сайн нөхөж өгнө, арьсыг гоё болгоно, эрч хүчтэй байлгана.
47. Аньсны цай хийх арга: - Буцлаж буй халуун усанд аньсаа хийгээд шууд буцааж шүүж авна. ( удаан буцалгахгүй) Энэ нь аньсны гадна талд байгаа бохирдлыг цэвэрлэж өгнө.1 кг угааж цэвэршүүлсэн аньсан дээрээ 300- 400 гр орчим бор сахар хийгээд маргааш өдрийн 13 цаг хүртэл хүнсний скочоор таглаж тавина.
48. Яг 24 цаг байлгана.
49. Маргааш өдөр нь аньсан дээр хөөс тогтсон байх ба үүнийг нь халбагаар хамж авч хаяна.
50. Хөөсийг нь хамсан аньсаа шилэн саванд хийж ганцхан удаа дөнгөж буцалгаад авна. Аньсаа хөргөөд михер буюу бутлагчинд хийгээд урьдчлан цэвэрлэсэн шилэн саванд хийгээд хөргөгчинд хадгална.
51. Уг аньсны цайгаа цэвэр халбагаар хутгахаас гадна аль болох никел биш модон халбага хэргэлвэл тустай.

Эх сурвалж: Мацагтан Монгол

2
таалагдаж байна

2
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Өдөрт нэг өндөг идэх нь зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг

2018-05-31

Дэлхийн улс орнуудын оньсого ямар байдаг вэ?

2018-05-30

Дэлгэцийн цэнхэр туяа нойргүйдэл, хорт хавдар үүсгэдэг

2018-05-30

5 сарын 27 цаг агаар: Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан

2018-05-27

Тэжээвэр амьтдыг тооллогод хамруулна

2019-12-07

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Гачууртын аманд баавгай орж иржээ

2019-12-07

Гутлын ертөнцийн шинэ тренд

2019-12-07

Орон орны азжаргалын жор

2019-12-07

Алдартнуудын жинхэнэ нэрийг мэдэж авцгаая

2019-12-07

Хөгжимчин Б.Чинбат, түүний эхнэр А.Сарнай нарын мэс засал амжилттай болжээ

2019-12-01

Арнольд Шварценеггерийн нууц хүү аавтайгаа усны дусал мэт адилхан болжээ

2019-12-01

Гал халуун Франц жүжигчин бүсгүйчүүдтэй танилц!

2019-11-27

Хөгжилгүй гэсэн гайхшралд өгөх нэг тайлбар

2019-12-07

Эрдэнэт үйлдвэр Эрээний Хятадуудын наймааны лангуу болжээ

2019-12-06

Дээдсүүдийг хуурч баясгадаг муу аргыг манай дарга нар сайн эзэмшсэн байлаа

2019-12-06

Анита Моржани: Клиник үхлээс хойш би амьдралын жинхэнэ үнэ цэнийг ухаарсан

2019-12-05

CAAK PODCAST #17 О.Гэрэлчимэг - "Хугацаа нь дууссан эм - Чимээгүй тахал"

2019-12-07

CAAK PODCAST #17 О.Гэрэлчимэг - "Хугацаа нь дууссан эм - Чимээгүй тахал"

2019-12-06

Podcast news - Цаг үе (2019.12.06)

2019-12-06

Podcast news - Танин мэдэхүй (2019.12.05)

2019-12-05

Алтан хайрцаг нээх зан үйл зөвхөн Монголд л байдаг

2019-12-06

Жаргалтай хүмүүс бусдад атаархаж, нэгнээ шүүдэггүй

2019-12-05

Эцгээ харж хүү өсөж, эхээ харж охин нь хүмүүждэг…

2019-12-04

Арчаагүй хүмүүс л ХДХВ, ДОХ-ын халдвар авч байна!

2019-12-02

Чөлөөт худалдааны хэлэлцээр байгуулахыг судална

2019-12-07

Хөгжлийн банк гадаад валютын нөөцийг экспортын өсөлтөөр дэмжинэ

2019-12-02

Гадаад валютын нөөцийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар байр сууриа илэрхийлэв

2019-11-29

1072-ын ногдол ашиг яав, IPO юу болов?!

2019-11-28

Хүүхдийг аавтай нь үлдээвэл юу болдог вэ?

2019-12-07

“Silkroad Fashion Week 2019” Макао хотноо амжилттай болж өнгөрчээ

2019-12-06

Элдэв зураг (70 фото) №637

2019-12-06

Ким Жон Уны байгуулсан шинэ хоттой танилц!

2019-12-06

Найруулагчаас нь өөр хэн ч ойлгоогүй 8 кино

2019-12-03

Олон улсын мөсөн баримлын уралдаанд монгол залуус түрүүлжээ

2019-12-03

Таны заавал сонсож үзэх хэрэгтэй орчин үеийн 10 хөгжмийн зохиолч

2019-12-03

П.Намуун: “Чи кинон дээр ямар арга хэрэглэж уйлсан бэ” гэж ангийнхан байнга асуудаг

2019-12-01

Дубай хотод аялах дараагийн гурван азтанг өнөөдөр тодруулна

2019-12-06

“Creative Student” тэтгэлэгт хөтөлбөрийн шилдгүүд шалгарлаа

2019-12-06

Бизнес эрхлэгч эмэгтэйчүүдэд зориулсан “Өсөлтийн менежмент ба Эмэгтэйчүүдийн манлайлал” уулзалт амжилттай боллоо

2019-12-06

Англи хэлтэй болон англи хэлгүй хүмүүсийн ялгааг мэдэх үү?

2019-12-05

Сэтгэцийн өөрчлөлттэй хүнийг сонгуульд оролцуулахгүй

2019-12-07

Хар тамхины хэрэгт бүх насаар нь хорих ял онооно

2019-12-06

Б.Хурцын хүсэлтээр УИХ-ын гишүүн Ж.Батзанданг эрэн сурвалжлах шийдвэр гаргажээ

2019-12-04

Д.Баярсайхан нарт холбогдох хэргийн шүүх хурал 9-нийг хүртэл хойшлов

2019-12-04

Ардчилалын 30 жилийн ойн түрүү бөхийг 8 саяар шагнана

2019-12-07

Цахилгаан тоноглол угсралтын олон улсын тэмцээнд Монгол инженерүүд амжилттай оролцлоо

2019-12-06

Монголын тамирчид олимпод бэлэн биш

2019-12-03

Ой тогтоолтын тамирчид багийн нийлбэр оноогоор тэргүүлж, “Дэлхийн аварга” боллоо

2019-12-02

"Эх" /өгүүллэг/

2019-10-27

"Сохор" /өгүүллэг/

2019-09-29

Улбар шар

2019-09-22

"Салхи хагалагч" /өгүүллэг/

2019-09-15

“Аялал жуулчлалын судалгаа-2019” эрдэм шинжилгээний хурал боллоо

2019-12-06

Гадаргын ус хуримтлуулах хиймэл нуур байгууллаа

2019-12-06

БНСУ-ын 5.8 сая ам.долларын буцалтгүй тусламжаар судалгаа, шинжилгээний төв байгууллаа

2019-11-30

ОБЕГ: Зам товчлон авто тээвэр хийхгүй байхыг анхааруулав

2019-11-25

Эцэг эхчүүдийн хэлдэг хүүхдийг өөртөө итгэлгүй болгодог 10 үгс

2019-12-01

Хүүхдэдээ хэзээ ч хэлж болохгүй 9 үг

2019-10-22

Эцэггүй өсөх нь хүүхдийн сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

2019-09-13

Цэцэрлэг болон сургуулийн насны хүүхдүүдтэй ээжүүдэд хандан хэлэхэд...

2019-09-12

МУИС-ийн удирдлагууд дүн засах боломжгүй

2019-12-05

Энэтхэгийн Засгийн газрын тэтгэлэгт хөтөлбөр зарлагдлаа

2019-12-05

Олон улсын циркийн сургуульд Монгол оюутнуудыг сургана

2019-12-05

"Глобал удирдагч” дээд сургууль тусгай зөвшөөрөлгүйгээр эм зүйн мэргэжлээр элсэлт авч, онлайн сургалт зохион байгуулжээ

2019-12-04

Биеийн галбиртаа тохируулан цүнх сонгох зөвлөмж

2019-12-07

Гэрийн нөхцөлд илүүдэл үсээ авахдаа үүнийг анхаар!

2019-12-07

Байгалийн хийн хоолойг Монголоор дамжуулах төслийн маршрут нь Төмөр замын дагуу байхаар тохиролцжээ

2019-12-07

Нууц ноёнтон витамин "C"

2019-12-06

“Газпром” компани Алтайн маршрутаас түр татгалзсан нь

2019-12-06

Хийн хоолой Монголын талд шийдэгдэх үү?

2019-12-03

"Рио Тинто" Оюу толгой төсөл дээр Монголчуудад “Гэзэг ороох” арга хэрэглэсэн...

2019-12-03

Бүсээ чангалах зургаан жил эхэллээ

2019-12-03

Эмэгтэйчүүдийн хөдөлмөрлөх эрхийг хангаснаар ДНБ-ийг 35 хувиар өсгөнө

2019-12-07

Монгол Улсад Беларусын тусламжаар сүүний үйлдвэр барина

2019-12-07

Зам, тээврийн хөгжлийн яамнаас сэрэмжлүүлж байна

2019-12-07

“Өвлийн идэш” махны өргөтгөсөн худалдаа үргэлжилж байна

2019-12-07
10:47

“Төсөөллийн найз”-тай аймшигтай хүүхдүүд

2019-12-06
6:46

"Таатай бүс"-ээсээ гарч, амжилт өөд тэмүүлэх 10 зарчим

2019-12-06
9:59

Еврейчүүдийн дэлхийн бизнесийн салбарт тэргүүлдэг нууцаас..

2019-12-05
3:17

Дэлхийг хамгийн ихээр бохирдуулдаг 5 улс

2019-12-05

2019 онд худалдаанд гарсан шилдэг 5 чихэвч

2019-12-01

"Tesla" компани бартаат замын цахилгаан машинаа танилцууллаа

2019-11-22

"Apple" компани ухаалаг утсыг орлох бүтээгдэхүүнийг удахгүй танилцуулна

2019-11-21

“Volkswagen” автомат жолоодлоготой тээврийн хэрэгслийг хөгжүүлэх охин компани байгуулна

2019-10-29

Пакистаны 700 гаруй охин Хятадад зарагджээ

2019-12-07

Хонконгийн тэмцэгчдийг "ангуучилдаг" сэдэвтэй видео тоглоом Хятадад эрэлттэй байна

2019-12-06

35 жилийн дараа анх удаа Их Британийн "Cosmopolitan" сэтгүүл нүүрийг эрэгтэй модел чимжээ

2019-12-06

Эдвард Сноуден: Хэрэв би Америк руу буцаж очсон бол шоронд үхнэ

2019-12-06

Үсний будаг хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг байж болзошгүй

2019-12-07

Өдөрт 6 цаг унтах нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

2019-12-06

Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлье

2019-12-05

Дүүргүүдийн “Хүүхдийн кабинет” дараах уртасгасан цагаар ажиллаж байна

2019-12-05

ОХУ-ын зүгээс Монгол Улсыг ШХАБ-д “жинхлэхэд” дэмжинэ

2019-12-07

Ж.Энхбаяр: Сонгуулийн хуулиа Үндсэн хуультайгаа нийцүүлэн батлах хэрэгтэй

2019-12-06

Л.Оюун-Эрдэнэ: ТЕГ-ын дарга Д.Гэрэлийн асуудлыг Ерөнхий сайдыг ирэхээр ярьж магадгүй

2019-12-06

Сонгууль 2020: Өдөр тутмын сониноор дамжуулан амлалт өгөхийн учир

2019-12-06

Санал асуулга Бүгдийг үзэх

Владимир Путин (ОХУ)
65.95%
Ши Жиньпин (БНХАУ)
16.63%
Дональд Трамп (АНУ)
4.48%
Шинзо Абэ (Япон)
3.55%
Ким Жон Ун (БНАСАУ)
2.94%
Ангела Меркель (ХБНГУ)
2.57%
Режеп Тайип Эрдоган (Турк)
1.31%
Беньямин Нетаньяху (Израиль)
0.84%
Нарендра Моди (Энэтхэг)
0.7%
Хаан Салман (Саудын Араб)
0.47%
Тереза Мэй (Их Британи)
0.28%
Эммануэль Макрон (Франц)
0.28%

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,532

Одоогийн улстөрчдөөс хэн нь биднийг зөв зам руу удирдах вэ?

6,497

Утааг багасгахын тулд хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

1,429

Амьдрахад хамгийн таатай хотхон аль нь вэ?

2,347