Өдөрт нэг халбага шар тос идэж сурвал зөнөглөх өвчнөөс бүрэн ангижирна

Өдөрт нэг халбага шар тос идэж сурвал зөнөглөх өвчнөөс бүрэн ангижирна

Кофенд хүртэл хутгаж уух болсон шар тосонд ямар ид шид байна вэ? Монголын уламжлалт анагаах ухаанд “охь манлай” гэгдэх түүнийг тогтмол хэрэглэвэл:

  • Зүрхний тамирыг сайжруулна. 
  • Уушигны хатингарлыг арилгана. 
  • Үс гэзэгний өнгийг сэргээж тэжээллэг болгоно. 
  • Зүс царайд өнгө нэмж, нүдийг гэрэлтүүлнэ. 
  • Хүйтэнд өлчир, халуунд халууцуулахгүй байлгана. 
  • Дотор эрхтэнүүдийг цохилт, доргилт хөдөлгөөнөөс хамгаална. 
  • Судасны хананд илүүдэл тос хуримтлагдаж судас хатуурахаас сэргийлнэ. 
  • Ясны сийрэгжилтээс хамгаална. 
  • Бэлгийн болон бөөрний булчирхайн гормоны алдагдлаас сэргийлнэ. 
  • Элэг өөхлөхөөс сэргийлнэ. 
  • Гэдэсний өөхийг арилгаж, биеийн жинг багасгахад сайнаар нөлөөлнө. 
  • Нүдний эмгэг, нүдний даралт, цус харвалтаас сэргийлнэ.

 

Эрдэмтэд шар тосыг шинжлэх ухааны түвшинд судалж, ялангуяа сарлагийн сүүний шар тосонд олейны хүчил хамгийн их буюу 41.8%, хүний биед үл орлогдох тосны хүчил болох линол, линолейн, стеарины хүчил 15.5%, ханасан хүчил 48.9%, ханаагүй хүчил 51% агуулагдаж байгааг тогтоож, онцгой ач холбогдолтой хэмээн онцолжээ.

Шар тосонд агуулагдах фенолт антиоксидант нь дархлааг сайжруулдаг бол А, Е, D, K аминдэмүүд нь нүдний харааг сайжруулж, судасны уян хатан чанарыг дээшлүүлдэг, даралтыг тогтворжуулж, биенд хуримтлагдсан хортой нэгдлийг саармагжуулдаг.

Шар тосны найрлагад Омега-3, Омега-9 байдаг тул холбогч эд эс, булчингийн үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна тархи, ой санамжинд эерэгээр нөлөөлнө. Өдөрт нэг халбага шар тос идэж сурвал зөнөглөх өвчнөөс бүрэн ангижирна.

Өглөө бүр буцалсан халуун бүлээн усанд нэг халбага шар тосыг хийж уусгаад уухад нэн сайн аж. Шар тос 160-190 хэмд тэсвэрлэх чадвартай тул мууддаггүй, удаан хадгалах боломжтой, исэлдлийн түвшин бага, хоол цай хийхэд тохиромжтой, хурдан шингэдэг тул хоол боловсруулалтанд сайн нөлөөтэй.

Эрт үед уламжлалт анагаах ухаанд олон жил хадгалсан шар тосыг арьсны гүвдрүүг анагаахад ашигладаг байжээ. Шар тостой цай, шар тосоор зуурсан арвайн гурил идэх, шар тосон бариа засал хийлгэснээр гэдэс гүйлгэх байдлаар бие дэх хорыг хөөж, хий хуйг арилгадаг байна.

Ч.Буянбадрах

Олон улсын аялал жуулчлалын хөгжлийн төв

14
таалагдаж байна

0
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Д.Трамп Ким Жoн Унаас захидал хүлээн авжээ

2019-06-12

Германы элсэн шилтгээн Гиннесийн дээд амжилт тогтоолоо

2019-06-08

В.Путин: Зеленскийг ямар хүн гэдгийг би мэдэхгүй, сайн л жүжигчин юм шиг билээ

2019-06-08

"Хуавей"-н шинэ утсанд фэйсбүүк, инстаграм суулгахгүй гэж Америкийн талаас мэдэгдлээ

2019-06-08

Эхнэртээ базуулж буй он жилүүд

2019-06-17

Австралид байгаа монголчуудын үнэн төрх

2019-06-17

Эмэгтэй хүн мөнгөгүй залуугаас биш арчаагүй залуугаас холддог!

2019-06-17

Танруу дайрч байгаа дайснаас, таныг тэвэрдэг хуурамч найз аюултай гэдэг!

2019-06-14

Хотын удирдлагууд шар хашлагын хэргээр АТГ-т шалгуулж магадгүй

2019-06-17

Үндсэн хуулийн төслийн нэгдүгээр хэлэлцүүлгийн дэг

2019-06-14

Хар тамхи хадгалсан этгээдэд нэг жилийн хорих ял оноолоо

2019-06-14

“Эрх мэдэлтэнд үйлчилдэг цэцтэй байсан цагт Үндсэн хуулиа өөрчлөөд нэмэргүй”

2019-06-14

Да Винчигийн сэдэж байсан итгэмээргүй дэвшилтэт 10 технологи

2019-06-10

"Apple" компани шинэ бүтээгдэхүүнүүдээ танилцууллаа

2019-06-06

"Apple" компани “iTunes”-ээс татгалзжээ

2019-06-04

Тавдугаар сард технологийн ертөнцөд болсон онцлох үйл явдлууд

2019-05-30

Амжилтанд хүрэхэд биеийн гажиг нь саад болоогүй 5 жүжигчин

2019-06-16

Сансар огторгуйн хамгийн үзэсгэлэнтэй 10 биет

2019-06-16

Далайн усанд үүсдэг гайхалтай үзэгдлүүд

2019-06-16

46 жил хүүхэд тээсэн эмэгтэй

2019-06-15

“Мазаалайнууд” гуравдугаар байраа хадгалсаар

2019-06-15

Өмнөговь аймгийн тогооч нар ОУ-ын тэмцээнээс 16 медаль хүртжээ

2019-06-14

Л.Месси дэлхийн хамгийн өндөр орлоготой тамирчин болов

2019-06-14

Монголын шигшээ багийн өмсгөлийг ФИБА музейд байршууллаа

2019-06-14

Хамгийн их борлуулалттай 10 орос машиныг тодруулжээ

2019-06-14

Зовлонгүйгээр жолоо барихад тань туслах зааврууд

2019-06-10

ОХУ-ын ерөнхийлөгч Путины унадаг тансаг зэрэглэлийн "Аурус" хүлгийг танилцуулж байна

2019-05-23

Дубайн баяны "мангас" машин

2019-05-17

Жүжигчин Г. Амгаланбаатар Ю. Цэдэнбал агсны идэр насны дүрийг бүтээнэ

2019-06-14

Б.Бат-Оргил: Зураг бүхэн баримт, бас урлаг

2019-06-14

Олон улсын ардын урлагийн их наадам Сүхбаатарын талбайд болж байна

2019-06-14

Д.Ариунболд: “Хөмөргөн гурвалжин”-г ЮНЕСКО-гийн тайзнаа тоглохоор бэлтгэж байна

2019-06-14

Өдөрт нэг өндөг идэх нь зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг

2018-05-31

Дэлхийн улс орнуудын оньсого ямар байдаг вэ?

2018-05-30

Дэлгэцийн цэнхэр туяа нойргүйдэл, хорт хавдар үүсгэдэг

2018-05-30

5 сарын 27 цаг агаар: Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан

2018-05-27

Таны амьдралыг хөнгөвчлөх аргууд

2019-06-15

Тахианы махан чипс хийх хялбархан жор

2019-06-14

Дотор муухайрч, бөөлжис цутгахыг зогсоох аргууд

2019-06-14

Ээжийн аз жаргалын шившлэг буюу эх хүн үгээрээ үр хүүхдээ эмчилдэг арга

2019-06-14

Элсэлтийн ерөнхий шалгалт эхэллээ

2019-06-17

ЭЕШ маргааш 09.00 цагаас эхэлнэ

2019-06-16

Сургагч багш нар гэрчилгээгээ гардан авлаа

2019-06-14

Үндэсний тагнуулын академийн “Аюулгүй байдал” мэргэжлээр элсэлт авах бүртгэл энэ сарын 24-нд дуусна

2019-06-13

Мэс заслын О.Ганбат

2019-06-17

Амны хөндийн эрүүл мэндийн боловсролыг дээшлүүлэх уралдаан зарлалаа

2019-06-16

Халдварт өвчнийг илрүүлэх оношилгоо, шинжилгээний орчин үеийн аргыг нэвтрүүлнэ

2019-06-15

1000 донор чууллаа

2019-06-14

Байгаль орчны эсрэг гэмт хэрэг үйлдэхэд ашигласан 156 сая төгрөгийн үнэлгээтэй техник хэрэгслийг улсын орлого болгоно

2019-06-17

Үер усны гамшгаас урьдчилан сэргийлэх ажлын хэсэг хуралдлаа

2019-06-15

"Их газрын чулуу"-ны ууланд тарвага нутагшууллаа

2019-06-14

М.Оюунчимэг: Туул голыг хамгаалах асуудалд нэгдсэн бодлого хэрэгтэй

2019-06-13

Сайжруулсан хатуу түлшний стандарт шинэчлэгдлээ

2019-06-13

“Лаг боловсруулж, шахмал түлш гарган авах боломж бүрдүүлнэ”

2019-06-12

Газрын тос боловсруулах үйлдвэрийн дэд бүтцийн ажлын явц сайн байна

2019-06-12

Нүүрс тээвэрлэлтийн замын нөхцөл байдлыг шалгасан байна

2019-06-12

Амжилтанд хүрэхээсээ өмнө санаанд оромгүй ажил хийдэг байсан одод

2019-06-10

XX зууны хамгийн сайхан эр Ален Делоны амьдралын түүх

2019-06-06

Хөгжмийн ертөнцийн хамгийн баян эмэгтэйгээр Рианна тодров

2019-06-05

Эдгээр одод хосууд байсан гэдгийг мэдэх үү?

2019-05-29

Барилгын ажлыг "халтуурдаж" хийсний хөгжилтэй үр дүнгүүд

2019-06-16

Залуусын соёлд хувьсгал хийсэн "Вүүдсток-1969" наадмын гайхалтай дүр зургууд

2019-06-16

Хараал идсэн бүтэлгүй өдөр...

2019-06-15

Элдэв зураг (70 фото) №612

2019-06-14

Илүү гэр /өгүүллэг/

2019-06-16

Галын бурхан /Өгүүллэг/

2019-06-09

"Сумын төв дээр" /өгүүллэг/

2019-05-26

Нангиад хатан /өгүүллэг/

2019-05-19

Хүүхдийн "Сэвлэг үргээх ёслол"-д хүн бүрийг урьдаггүй

2019-06-14

Хүүхдээ аз жаргалаар дүүрэн өсгөхийн тулд ээж аавын яаран анхаарах 9 зүйл

2019-06-12

Эр нөхрөө хүндлэхгүй байх нь асар муу үр дагавартай

2019-06-03

Багадаа эцэг эхийн хайраар дутагдаж өссөн хүний 10 шинж

2019-05-26

H.Анхбаярыг элчин сайдаар томилохгүй бол Ц.Нямдорж Засгаас гарна гэжээ

2019-06-17

Ирэх 7 хоногт УИХ-ын чуулганы нэгдсэн хуралдаанаар хэлэлцэх асуудлууд

2019-06-16

Япон улсын гадаад хэргийн сайд Коно Таро манай улсад хүрэлцэн ирлээ

2019-06-16

Н.Багабанди: Хариуцлагагүй байдалд зохицуулж Үндсэн хуулийг өөрчлөхийг зөвшөөрөхгүй

2019-06-16

Л.Оюун-Эрдэнэ: Дипломатуудтай холбоотой асуудал Ц.Элбэгдоржоос эхлэлтэй

2019-06-17

Замын хашаа хайсыг үндэсний үйлдвэрлэгчид хийх боломжтой байсан

2019-06-14

С.Эрдэнэ: Үндсэн хуулийн цэц улс төрийн захиалгаар ажиллаж байна

2019-06-14

ШӨХТГ: Шатахууны үнээ буулгахгүй байгаа газруудад тусгай эрхийг нь цуцлах хүртэл арга хэмжээ авна

2019-06-14

Цаг агаараас үүдэж саатсан нислэгүүд

2019-06-17

Монгол Улс жуулчдын нүдээр: Сайн, муу, муухай

2019-06-17

Сэрэмжлүүлэг: Сэлбэ голоос цогцос олджээ

2019-06-17

НӨАТ: 50 сая төгрөгийн азтан тодорчээ

2019-06-17

‘’Эко констракшн’’ ХХК-ийн хамт олон Өнөр бүл хүүхдийн асрамжийн төвд 10 сая төгрөг хандивлалаа

2019-06-17

“King Tower”: Европоор аялах эрхийн бичиг бэлэглэж байна!

2019-06-17

Ариг Банк нь "Чингис Хаан" Олон Улсын Нисэх Буудлын 2 давхарт шинэ харилцагчийн өргөөгөө нээлээ

2019-06-14

ХХБанк хүүхдэд ээлтэй мөрөөдлийн буланг бий болгоход хувь нэмрээ оруулж байна

2019-06-14

Ээж охин хоёр...

2019-06-17

Миний ээжийн Сантын нутгаар...

2019-06-17

Эцэг, эхдээ элэгсэг ханд. Энэ л буян...

2019-06-15

Ээж минь...

2019-06-14

Moody’s: Монгол Улс гадаад, дотоод сорилтуудтай тулгарч байна

2019-06-14

Аскар Бешимов: Хөрөнгө оруулагчидтай хэрхэн ажиллаж байгааг МОНГОЛООС СУРАЛЦАХ ХЭРЭГТЭЙ

2019-06-14

ББСБ-ын зээлд хязгаар тогтоосноор далд эдийн засгийг хянах боломжтой

2019-06-13

Банк дампууруулж улс төр хийсээр байх уу

2019-06-11

Санал асуулга Бүгдийг үзэх

Владимир Путин (ОХУ)
67.04%
Ши Жиньпин (БНХАУ)
16.17%
Дональд Трамп (АНУ)
4.26%
Шинзо Абэ (Япон)
3.51%
Ким Жон Ун (БНАСАУ)
2.88%
Ангела Меркель (ХБНГУ)
2.76%
Беньямин Нетаньяху (Израиль)
1.25%
Режеп Тайип Эрдоган (Турк)
1.0%
Нарендра Моди (Энэтхэг)
0.5%
Хаан Салман (Саудын Араб)
0.38%
Тереза Мэй (Их Британи)
0.13%
Эммануэль Макрон (Франц)
0.13%

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,354

Одоогийн улстөрчдөөс хэн нь биднийг зөв зам руу удирдах вэ?

5,992

Утааг багасгахын тулд хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

1,308

Амьдрахад хамгийн таатай хотхон аль нь вэ?

2,255