Өөртөө үргэлж хэлж сануулж байх 13 зүйл

Өөртөө үргэлж хэлж сануулж байх 13 зүйл

Өөрийгөө урамшуулж өөрийгөө сэдэлжүүлэх нэг арга бол өөртэйгөө ярилцах юм. Өдөр бүр эерэг энергээр өөрийгөө цэнэглэх, өөдрөг хандлагыг бий болгоход туслах ишлэлүүдийг танилцуулъя.

1. Ухаалаг байхаас илүү сайхан сэтгэлтэй байсан нь дээр.
Үргэлж ухаалаг байх шаардлагагүй. Зарим үед сайхан сэтгэлтэй байх нь хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Сайхан сэтгэлээр хандахыг зуршил болговоос үр дүн нь танд 10 дахин нэмэгдэж ирнэ.

2. Би тийм ч завгүй биш байна.
Хамгийн амжилттай хүмүүс бусдад цаг гаргадаг. Хэдий завгүй байсан ч гэр бүл, найзууд, хамтран ажиллагсаддаа цаг зав гаргах хэрэгтэй.

3. Бодож буй зүйлээ хэлж, хэлж буй зүйлээ боддог.
Хүмүүсд хэрэгтэй мэдээлэл хүргэхийг туйлын зорилгоо болгох хэрэгтэй.

4. Би маш шаргуу, бас тэвчээртэй.
Шаргуу, тэвчээртэй бай. Энэ шаналал хэзээ нэгэн цагт ашигтай болох болно. Нэг л өдөр энэ тэмцэл утга учиртай болно. Шаналал бол ямар нэгэн өөрчлөлт шаардлагатай, ирээдүйн төлөө таныг удирдан чиглүүлэх нэгэн дохио юм. Тиймээс зүрх сэтгэлээ нээлттэйгээр шаргуу, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

5. Би бол суралцагч.
Амжилтанд хүрэхийн тулд үргэлж суралцахыг хүсэгч, сониуч, асуултыг нээлттэй тавьдаг байх хэрэгтэй. Үргэлж бэлэн байх нь боломж хаалгыг тань тогших үед бэлтгэлгүй болдог гэдгийг санаарай.

6. Эмчлэгч байхаа болино.
Өөрөө өөрөө хүссэндээ бусдыг эмчилж, тогтмол зөвлөгөө өгсөн тохиолдол хэр олон бэ? Хүмүүсд зөвлөгөөнөөс илүүтэй өөрийг нь сонсох хэн нэгэн л хэрэгтэй байдаг. Яагаад гэвэл тэд өөрсдийн ямар чадвартайгаа мэдэхийг хүсдэгээс биш таны тэдний сэтгэлийг засах, эмчлэх, туслах үйлийг мэддэггүй.

7. Би аливаа зүйлийг шүүж шүүмжлэхээ болино.
Хүн бүр ямар нэгэн байдлаар тулаанд тэмцэж байдаг. Өдөр бүр эргэн тойрныхоо хүмүүсийн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй. Та шүүмжлэгч, шүүгч байхыг үнэхээр хүсэхгүй л байвал үүнийгээ зогсоогоорой.

8. Би өөрийн сонголт, өдөр тутмын үйлдэлдээ тууштай байх болно.
Харамсах өчүүхэн ч зүйл үлдэхгүй амьдралаар амьдарч байна. Өөрийн зүрх сэтгэлээ мэдэрч тухайн зүйлийг хийх эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Өдөр тутмын үйлдэл, нийцсэн сонголт гаргах, шаргуу ажиллахдаа дурлаж ямар ч саад бэрхшээл тулгарсан хүчтэй байгаарай.

9. Алдаа гаргах нь амжлтын томоохон хэсэгт гэдгийг би хүлээн зөвшөөрдөг.
Бид бүгд л алдаа гаргадаг. Харин алдаагаа хувь заяа гэж бүү бодоорой.Үүний оронд алдаа бол амжилтын түүхийн нэгээхэн хэсэг гэж ойлгох хэрэгтэй. Хэрвээ тэднээс суралцаж, дасан зохицож чадвал алдаа гаргах нь суралцах эх үүсвэр, томоохон боломж гэдгийг ойлгоно. Алдаагаа амжилт болгохын тулд юу хийж чадах вэ?

10. Хүрч чадахгүй амлалт өгөхөө болино.
Ямар нэгэн зүйлийг хийнэ гэж хэлсэн л бол хий. Амлалт өгөх амархан ч хүрэх хэцүү.

11. Миний туршлага миний хамгийн сайн багш гэдгийг би мэднэ.
Бусдын туршлагаас зайлсхийж онолыг санах гэж оролдох хэрэггүй. Бусдаас суралц. Гэхдээ амьдрал нөхцөл байдалдаа тохируулахыг мартаж болохгүй. Өөрийн туршлагаас өөрөө суралцаж, хамгийн сайн дадлага болох болно.

12. Би бүх зүйлийг хянаж чадахгүй. Гэхдээ би өөрийн хариултаа үргэлж хянана.
Бид маш олон зүйлийг хянаж чаддагүй ч бидний үргэлж хянаж чадах ганц зүйл нь бидний хэлэх үг, хариулт юм. Хянаж чадахгүй зүйлийг өөрчдөхийн оронд өөрийн хандлага, үйлдлээ хянаарай. Би өөрийн үг, хариултаа хяналтанд байлгана гэж өөртөө үргэлж хэлж бай. Энэ бүгд сайн ч бай, муу ч бай миний л сонголт байх болно.

13. Би бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болино.
Ямар ч хүмүүс хоорондоо адил биш. Өдрийн төгсгөлд та өөрөө өөртэйгөө л тэмцдэг. Өөр хэн ч биш. 
 

Эх сурвалж: MLCTrainning.mn

9
таалагдаж байна

0
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Гэр бүлийн арчаагүй байдлыг харуулдаг зүйл нь хөргөгч юм

2019-05-16

Аавын сүлд хийморь, үйлийн үр хүүхэд нь хувь тавилан болж очдог

2019-05-13

Хүүхдийн сэвлэг даахь үргээх ёслолыг ингэж хийдэг!

2019-05-08

Шинэхэн эцэг эхчүүдийн бэлтгэлтэй байх ёстой 8 зүйл

2019-05-03

Допингийн асуудалд холбогдсон Ө.Бат-Орших тэргүүтэй бөхчүүдийн барилдах эрхийг сэргээжээ

2019-05-20

О.Насанбурмаа, Ц.Намуунцэцэг нар алтан медаль хүртэв

2019-05-20

Улсын харцага Б.Бат-Өлзий: Бөхийн дэвжээнд зохисгүй үйлдэл гаргасан нь миний буруу

2019-05-19

Ц.Мөнхбаяр дэлхийн аваргаас мөнгөн медаль хүртлээ

2019-05-19

Ном унших хурдаа 3 дахин нэмэгдүүлэх арга

2019-05-19

Нэг өдрийн дотор хэрхэн цаашдын ажил, амьдралаа төлөвлөх вэ?

2019-05-18

Эм байхгүй үед өвчин намдаах 10 шилдэг арга

2019-05-18

Амтлаг бөгөөд өег байцааны салат хийх 5 жор

2019-05-17

“Хөрсний бохирдлыг бууруулах шийдэл” сэдвээр уралдаан зарлалаа

2019-05-17

100 га талбайд ойжуулалт хийх тендерт дөрвөн оролцогч саналаа ирүүлжээ

2019-05-17

100 га талбайд ойжуулалт хийх тендерт дөрвөн оролцогч саналаа ирүүлжээ

2019-05-17

Баянхонгорт 5.2, Сүхбаатар аймагт 4.1 магнитудын хүчтэй газар хөдөлжээ

2019-05-17

Өдөрт нэг өндөг идэх нь зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг

2018-05-31

Дэлхийн улс орнуудын оньсого ямар байдаг вэ?

2018-05-30

Дэлгэцийн цэнхэр туяа нойргүйдэл, хорт хавдар үүсгэдэг

2018-05-30

5 сарын 27 цаг агаар: Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан

2018-05-27

“Оюу Толгой”-н зэсийн баяжмалын агууламж нэмэгджээ

2019-05-18

Д.Сумъяабазар: "Эрдэнэс тавантолгой"-г улс төрөөс ангид байлгах хэрэгтэй

2019-05-16

УИХ-ын гишүүн Л.Энхболд хулгайд алдагдсан нүүрсний асуудлаар Ерөнхий сайдад асуулга тавилаа

2019-05-16

С.Арслан: Монголын нутаг лиценз нэрийн дор 300 мянган жилээр бусдын мэдэлд орсон

2019-05-16

А.Гантигмаа: Та бид хүүхдүүдээ санаандгүй хоролсоор байдаг!

2019-05-17

Монгол эмэгтэйчүүд хэтэрхий тэвчээртэй!

2019-05-17

Тархины Тураал

2019-05-16

Хүү минь аав нь гуйя! Зугаа цэнгэлд дуртай, тэнэг хүүхнүүдтэй л битгий орооцолдоорой

2019-05-16

Нангиад хатан /өгүүллэг/

2019-05-19

Хадам ээж...

2019-05-13

"Алтан жүн жор" /өгүүллэг/

2019-05-04

Хүний хань (Өгүүллэг)

2019-04-28

Дэлхийн хамгийн аюултай 10 шашны бүлэглэл

2019-05-19

Хүмүүсийн төдийлэн мэддэггүй 10 жижигхэн улс

2019-05-19

Байгаль эхийн хүмүүст өгсөн 9 анхааруулга

2019-05-19

Дэлхийн III дайн гарахаас сэргийлж чадсан хоёр Орос офицерын түүх

2019-05-18

‘’Эко Констракшн’’ ХХК 4 дэхь жилдээ “Топ – 100 ААН”-ээр шалгарч амжилтаа бататгалаа

2019-05-20

“King Tower”: Зөвхөн танд зориулсан бэлэгтэй урамшуулал санал болгож байна!

2019-05-20

"LG"-ийн хувьсгал хийсэн хөргөгчүүд хүнс хадгалах ойлголтыг өөрчилж байна

2019-05-17

SocialPay-Дижитал хэтэвч “Bloomberg awards 2018”-ын “Шилдэг инновац” шагнал хүртлээ

2019-05-16

Манж Чин гүрний үеийн амьдралыг харуулсан ховор зургууд

2019-05-19

Монгол элдэв зураг (60 фото) №59

2019-05-18

Элдэв зураг (70 фото) №608

2019-05-17

Гайхалтай түүх өгүүлэх ховорхон гэрэл зургууд

2019-05-15

Дубайн баяны "мангас" машин

2019-05-17

Хамгийн найдвартай, эдэлгээ сайтай 10 автомашиныг тодруулжээ

2019-05-10

2019 оны "Женевийн Авто Үзэсгэлэн" дээр танилцуулагдсан шилдэг төмөр хүлгүүд

2019-04-05

2019 оны "Женевийн Авто Үзэсгэлэн" дээр танилцуулагдсан онцлох төмөр хүлгүүд

2019-04-04

Цөмийн зэвсэг эрх зүй...

2019-05-20

Зэвсгийн шинжээчид...

2019-05-17

Такси баригч...

2019-05-16

Б.Ринчен: Аав нь Монголоо гэсээр яваад ийм боллоо доо

2019-05-14

Мусейоноос эхтэй музей Монголд ирсэн нь...

2019-05-18

Хүн төрөлхтөнд агуу санаа бэлэглэсэн “ЭРҮҮЛ БУС” зохиолчид

2019-05-18

Музей бол нийгмийн зүрх

2019-05-18

ЮНЕСКО банштай, борцтой, будаатай цайны жорыг шилдгээр шалгаруулжээ

2019-05-17

Японд суралцах хүсэлтэй оюутнаас авах сорилын бүртгэлийн хугацааг сунгав

2019-05-17

Финланд улс боловсролын чанараараа дэлхийд тэргүүлэх болсны 14 шалтгаан

2019-05-17

Нийслэлийн 28 дугаар сургуулийн үйл ажиллагаатай танилцлаа

2019-05-15

Чингэлтэй дүүрэг нэгдүгээр ангийн сурагчдын элсэлтээ цахимаар авч байна

2019-05-14

НӨАТ: 80 саяын хоёр, 50 саяын нэг азтан тодорлоо

2019-05-20

Дөрвөн дүүрэгт цахилгаан хязгаарлана

2019-05-20

Экспресс чиглэлийн автобус иргэдэд үйлчилж эхэллээ

2019-05-20

ТЕГ: Үхсэн малын махыг өнгө оруулж, таргалуулан үйлдвэрүүдэд нийлүүлж байна

2019-05-20

Ц.Даваасүрэн: Яагаад Н.Багабанди "Оюутолгой" ХХК-ийн ТУЗ-д суух гээд дурлаад байдаг юм

2019-05-17

Ю.Цэдэнбал агсаны хүү Ц.Зоригтой Москва хотод хийсэн ярилцлага

2019-05-17

Д.Дамба-Очир: Нэртэйгээр нь намаасаа хөөгөөд гишүүнээс нь хөөчих

2019-05-17

Ж.Батзандан: С.Зоригийг хөнөөсөн хэргийн шүүхийн шийдвэрүүдийг нууцаас гаргана

2019-05-16

Хөндлөнгийн мэргэжлийн шинжээч оруулах хүсэлт тавьсан боловч прокурор татгалзжээ

2019-05-19

Талийгаачийн хамтран зүтгэгчид цуглана

2019-05-18

Төрийн албан хаагчид сургалтад хамрагдав

2019-05-18

УИХ-ын гишүүн Л.Энхболд хулгайд алдагдсан нүүрсний асуудлаар Ерөнхий сайдад асуулга тавилаа

2019-05-17

Хятад АНУ-тай хийж буй худалдааны дайнд бууж өгсөн үү?

2019-05-15

Трамп: “Их 20”-ийн уулзалтын үеэр БНХАУ, ОХУ-ын удирдагчидтай уулзана

2019-05-14

Худалдааны хэлэлцээрийг ойрын хугацаанд байгуулахыг Д.Трамп уриалжээ

2019-05-12

Эртний Египетийн бунхан илрүүлжээ

2019-05-10

Амжилттай бүсгүйчүүд цүнхэндээ юу авч явдаг вэ?

2019-05-16

Хүүхэд байхдаа "нугасны муухай дэгдээхий" байсан алдартнууд

2019-05-15

Он оны Дэлхийн миссүүд /1980-2018/

2019-05-14

"Ералаш" цувралын бяцхан жүжигчид хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?

2019-05-14

Автомашины татвар төлөх хугацаа дуусахад 15 хоног үлдлээ

2019-05-16

Х.БАДЕЛХАН: Анх удаагаа ипотекийн зээлийн эх үүсвэрийг 2 дахин нэмэгдүүлсэн

2019-05-16

Эдийн засаг 8.6 хувиар өсжээ

2019-05-16

Нөөцийн махны эрэлт их, нийлүүлэлт бага байна

2019-05-15

Таван сард ургасан халгайн гайхалтай ач тус

2019-05-17

Эрүүл мэндийн яаманд

2019-05-17

Монголчуудын сүрьеэтэй тэмцэхэд Хятадын тэргүүн хатагтай гараа сунгажээ

2019-05-17

Сүмбэр сумын сургуульд 6 сурагч сүрьеэгээр өвчилж, 200 гаруй сурагч халдвар авчээ

2019-05-16

Бүх цаг үеийн хамгийн их борлуулалттай 10 гар утас

2019-05-19

Фэйсбүүкээр "Live" хийхэд хязгаартай боллоо

2019-05-15

1990 оноос хойш ШУА-д төр, засгийн тэргүүнүүдээс нэг ч хүн очоогүй, салбарын сайд нь ганцхан удаа очжээ

2019-05-14

Мишель Форст: Регистрээр бүртгэх нь үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхийг боомилно

2019-05-14

Өнөөдрөөс шар тэмдэглэгээний дүрэм зөрчвөл торгоно

2019-05-20

Д.Гантулгыг УИХ-ын гишүүнээс чөлөөлсөн шийдвэрийг Цэц хэлэлцэх нь

2019-05-17

Босч, суухаа хүртэл хуульчилж байхаар тарвал яасан юм бэ?

2019-05-17

Зөвшөөрлийг бусдад бэлэглэх, худалдах, барьцаалахыг хориглоно

2019-05-17

Санал асуулга Бүгдийг үзэх

Владимир Путин (ОХУ)
65.49%
Ши Жиньпин (БНХАУ)
16.64%
Дональд Трамп (АНУ)
4.6%
Шинзо Абэ (Япон)
3.72%
Ангела Меркель (ХБНГУ)
3.54%
Ким Жон Ун (БНАСАУ)
2.48%
Беньямин Нетаньяху (Израиль)
1.06%
Режеп Тайип Эрдоган (Турк)
1.06%
Нарендра Моди (Энэтхэг)
0.53%
Хаан Салман (Саудын Араб)
0.53%
Тереза Мэй (Их Британи)
0.18%
Эммануэль Макрон (Франц)
0.18%

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,323

Одоогийн улстөрчдөөс хэн нь биднийг зөв зам руу удирдах вэ?

5,912

Утааг багасгахын тулд хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

1,286

Амьдрахад хамгийн таатай хотхон аль нь вэ?

2,243