Эрдэмтэд тархийг 10-20 жилээр залуужуулах аргыг олжээ

Эрдэмтэд тархийг 10-20 жилээр залуужуулах аргыг олжээ

Колумбын их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн удирдсан судалгааны баг аэробикийн дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх нь тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, тархийг ихээхэн залуужуулдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ тухай “Genetic Engineering & Biotechnology News” цахим хуудас мэдээлсэн байна.

Энэхүү судалгааны дүн нь ахмад, дунд эргэм насныхан болон залуу хүмүүст ч хамааралтай бөгөөд дасгал хөдөлгөөний хүний биед үзүүлэх үр нөлөө нь нас ахих тусам нэмэгддэг аж.

Туршилтад 20-67 насны 132 хүн оролцож, 6 сарын турш долоо хоногт 4 удаа төрөл бүрийн спортоор хичээллэжээ. Үүний дараа мэргэжилтнүүд биеийн дасгал хөдөлгөөн хүний ой тогтоолт, анхааралт төвлөрөлтийн чадвар, зорилго тодорхойлолт, хувийн зохион байгуулалтад үзүүлж буй нөлөөллийг үнэлсэн байна. Түүнчлэн тархины бүтцийн өөрчлөлтийг үнэлжээ.

Судалгааны дүнд дасгал хөдөлгөөнөө бүрэн хийсэн 94 хүнд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа нь сайжирч байгаа нь ажиглагджээ. Түүнчлэн аэробикийн дасгал хөдөлгөөн хийсэн хүмүүс илүү өндөр үзүүлэлттэй байсан аж.

“Дасгал хөдөлгөөнөө хийсэн хүмүүсийн тархины үйл ажиллагаа сайжраад зогсохгүй тархины гадна талын давхарга зузаарсныг бид ажигласан. Аэробикоор хичээллэсэн 40 настай хүний тархи 10 жилээр, 60 настай хүнийх 20 орчим насаар залуужиж байна” гэж  судалгааны багийн ахлагч Яков Стерн ярьсан байна.

Э.Аянзаяа
Эх сурвалж: Монцамэ агентлаг

17
таалагдаж байна

2
таалагдахгүй байна

Холбоотой мэдээлэл Бүгдийг үзэх

Сэтгэгдэл (-)

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд манай сайт хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү!
0/1000
  • Зочин ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • Зочин {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()

Дуртай төрөл

Ж.Питер Морроугийн нэрэмжит олимпиадын ялагчид тодорлоо

2019-04-23

“Монос Хүнс” компанийн хувьцааны захиалга эхэллээ

2019-04-22

Хаваршилтыг хааш нь чиглүүлэх вэ?

2019-04-22

“King Tower”: Дэлхийн брэндүүдийг цогцлоов

2019-04-22

Дархлаажуулалтын хяналт хийж байна

2019-04-23

Ходоодны үрэвслийг анагаах органик шүүсийг гэртээ бэлтгэж ууцгаая! /8 жор/

2019-04-23

Хүнсний соданы гайхалтай ашиг тусууд

2019-04-23

“Эрүүл шүд-Эрүүл хүүхэд"үндэсний хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх эмнэлгүүдийн нэрсийг танилцуулж байна

2019-04-23

2019 оны "Женевийн Авто Үзэсгэлэн" дээр танилцуулагдсан шилдэг төмөр хүлгүүд

2019-04-05

2019 оны "Женевийн Авто Үзэсгэлэн" дээр танилцуулагдсан онцлох төмөр хүлгүүд

2019-04-04

2019 оны бартаат замын шилдэг машинууд

2019-03-27

Машиндаа шинэ аккумлятор худалдаж авахад анхаарах зүйлс

2019-02-12

Хэн ч тайлбарлаж чадаагүй далай тэнгисийн 10 нууц

2019-04-23

Түүхийн хуудаснаа тодоор бичигдэн үлдэх өнөө цагийн ололт амжилтууд

2019-04-23

Орон орны хуримын хачирхалтай зан үйл

2019-04-22

Түүхэн дэх хамгийн том "шаталтууд"

2019-04-22

ХБИ-ий хөдөлмөр эрхлэлтийн асуудлаар цахим хурал хийлээ

2019-04-23

“Фэйсбүүк” компанийн зүгээс хууль эрх зүйн орчноо боловсронгуй болгох шаардлага тавьжээ

2019-04-23

“УБТЗ”-ын Ерөнхий хорооноос ёс зүйн хариуцлага хүлээсэн дэд сайдыг хэзээ чөлөөлөх вэ?

2019-04-23

ЭЗБХ: Дөрвөн хуулийн төслийн анхны хэлэлцүүлгийг хийлээ

2019-04-23

Үрт амьтан /өгүүллэг/

2019-04-14

Сүүдэр /өгүүллэг/

2019-04-07

"Бид ялав" (Өгүүллэг)

2019-03-17

Аав /Сургамжит өгүүллэг/

2019-03-16

Хүүхдүүдийн ачаар цэцэглэж буй "TikTоk"

2019-04-23

Интернэт дэх худал хуурмаг мэдээлэл ба түүнтэй хийж эхэлсэн тэмцэл

2019-04-22

Дөрөвдүгээр сард технологийн ертөнцөд болсон онцлох үйл явдлууд

2019-04-18

Сансарт зочид буудал хөөрөх нь

2019-04-17

Т.Батцогт: Э.Бат-Амгалан тэргүүтэй МАН-ын хүмүүс том биетэй залуус хөлслөж дүүргийг булааж авах гэж оролдлоо

2019-04-23

Сүхбаатарын талбайн залгаа 3.2 га газрын зөвшөөрлийг цуцаллаа

2019-04-23
1:06:14

Цензургүй сурвалжлага: Тавантолгойг авах олигархуудын нууц төлөвлөгөө

2019-04-23

56-р сургуулийн хөлбөмбөгийн талбайг "Эмт гол ХХК"-д хотын дарга захирамж гаргаад олгожээ

2019-04-22

С.Зориг агсны 22 настайдаа бичсэн захидал

2019-04-23

Та Чингисийн үр сад мөн үү?

2019-04-23

Монголд хүн байна уу?

2019-04-22

Жирвий саарал…

2019-04-22

Хятадын ногоон хэрэм

2019-04-23

6.52 сая га газрыг цөлжилтөөс хамгаалжээ

2019-04-23

“Монгол Улсын бэлчээрийн эрх зүйн орчныг бүрдүүлэх нь” үндэсний хэлэлцүүлгийн талаар санал солилцов

2019-04-23

Шилийн богдод түймэр тавьсан байж болзошгүй Улаанбаатарын харьяат таван иргэнийг саатуулжээ

2019-04-23

У.Хүрэлсүх: Төр үндэсний урлаг, ард түмний соён гэгээрэлд анхаарах цаг болсон

2019-04-23

“Дэлхийн номын өдөр” тохиож байна

2019-04-23

Д.Отгонбаяр: Спортоор тууштай хичээллэсэн бол Гавьяат тамирчин болох л байсан

2019-04-22

Б.Амарсайхан: Холливудад авьяастай, хөдөлмөрч хүмүүс ажилладаг

2019-04-19

Өргөн жийнсийг дэгжин хослуулах 5 арга

2019-04-23

Гэрийн эд хогшлын эвгүй үнэрийг дарах хялбар аргууд

2019-04-23

Өргөн жийнсийг дэгжин хослуулах 5 арга

2019-04-23

Бэлгэвчтэй сексээс хэрхэн таашаал авах вэ?

2019-04-23

Чөлөөт бөхийн Азийн АШТ: Ө.Батзул алтан медалийн төлөө барилдана

2019-04-23

Л.Отгонбаатар Азийн аварга боллоо

2019-04-23

Каратегийн Дэлхийн аварга Н.Нэмүн хүү эх орондоо ирлээ

2019-04-23

Улсын харцага О.Хангай чансаагаар тэргүүлэв

2019-04-23

Багшаа та яагаад үргэлж тайван, амгалан инээмсэглэж байдаг юм бэ?

2019-04-23

Гадаад улс оронд очоод юу сурах вэ? гэсэн хүмүүст хэлэхэд...

2019-04-22

Хятадын тэргүүн хатагтай Пэн Ли Юань-ийн эмэгтэйчүүддээ хандан хэлсэн үгс

2019-04-19

Хэрэггүй ээ, хүүхнүүд ээ...

2019-04-16

Эрдэмтэд үхсэн тархийг амилуулжээ

2019-04-22

БНХАУ-ын байгалийн цогцолборт 2 газар Юнеско-д бүртгэгджээ

2019-04-21

Хойд Солонгосын ЭСЯ-руу дайрсан этгээдүүдийн нэгийг баривчилжээ

2019-04-21

Энэ долоо хоногт ДЭЛХИЙ ДАХИНАА

2019-04-21

Өдөрт нэг өндөг идэх нь зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг

2018-05-31

Дэлхийн улс орнуудын оньсого ямар байдаг вэ?

2018-05-30

Дэлгэцийн цэнхэр туяа нойргүйдэл, хорт хавдар үүсгэдэг

2018-05-30

5 сарын 27 цаг агаар: Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан

2018-05-27

Би гэр бүлээ цуцлахыг хүсч байгаагаа эвтэйхнээр эхнэртээ хэллээ...

2019-04-09

Ээж нь үргэлж ерөөлөө хайрладаг “хүүхдийн” ажил үйлс нь бүтэж, цаашлаад “хүчирхэг” хүн болдог…

2019-04-08

Эдгээр хоолыг хэдэн цагт идвэл таргалахгүй вэ?

2019-03-23

Ээж нарын нэг өдөр хэрхэн өнгөрдөг вэ?

2019-03-14

100 гаруй жилийн өмнөх Орос орныг өнгөтөөр буулгасан нь

2019-04-23

Өнөө үед Инстаграмын од болох байсан түүхэн хүмүүс

2019-04-19

Элдэв зураг (80 фото) №604

2019-04-19

Гайхалтай түүх өгүүлэх ховор гэрэл зургууд

2019-04-18

Ж.Цолмон: АШУҮИС судалгааны их сургууль болно

2019-04-23

Ял шийтгүүлсэн захиралтай сургуулиудаа хэзээ эзэнтэй болгох вэ?

2019-04-22

"Үдийн цай"-г "Үдийн хоол" болгосноор ямар өөрчлөлт гарах вэ?

2019-04-20

Хан-Уул дүүргийн X хороонд цэцэрлэг, сургуулийн барилгын ажлууд зэрэг эхэллээ

2019-04-19

Алдартай уран бүтээлчид яагаад ихэвчлэн 27 насандаа хорвоог орхидог вэ?

2019-04-23

Зөвлөлтийн нууц саятнуудын хөрөнгөжсөн түүх

2019-04-21

Будаггүй үедээ улам сайхан харагддаг одод

2019-04-15

Нямтайширын Цэлмүүн хэдэн долларын хувцас өмсдөг вэ?

2019-04-09

Уурхайд тэсрэлт болж хятадын иргэн амиа алджээ

2019-04-23

Нүүрс олборлолт 505.4 тэрбум төгрөгөөр өслөө

2019-04-23

Осол болсон уурхайн эзэд зугтаажээ

2019-04-23

Цэргүүд нефть боловсруулах үйлдвэрийн төмөр замыг барьж байна

2019-04-22

Аж үйлдвэрийн салбарын нийт үйлдвэрлэл 572.3 тэрбум төгрөгөөр өслөө

2019-04-22

Нийт өрийн үлдэгдлийн 10.7 хувийг чанаргүй зээл эзэлж байна

2019-04-22

Капитал банкны ТУЗ-ийн гишүүн асан Ш.Гоохүү: Харилцах, хадгаламж эзэмшигчдийн төлбөрийг төлөх хөрөнгө хангалттай байгаа

2019-04-22

Ноолуурын үнэ буурч, махных өсжээ

2019-04-22

Энэ пүрэв гарагт иргэд юу хийх ёстой вэ?

2019-04-23

Хөлбөмбөгийн талбай дээрээ өргөтгөл барихад хүрсний учир

2019-04-23

ТБХ:Төрийн аудитын байгууллагын 2019, 2020 онд гүйцэтгэх аудитын сэдвийг баталлаа

2019-04-23

“Suruga development” компани ням гариг гэхэд дугуйн замыг чөлөөлөхөө мэдэгдэв

2019-04-23

Б.Дэлгэрмааг Элчин сайдаас эгүүлэн татахыг дэмжлээ

2019-04-23

Ардчилсан намын тавьсан "ХҮҮГИЙН" ШАЛАА

2019-04-23

Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулга БНХАУ-д Төрийн айлчлал хийж, “Бүс ба зам” дээд түвшний уулзалтад оролцоно

2019-04-23

У.Хүрэлсүхийн рейтинг цойлж, С.Амарсайханы рейтинг өмнөх сараас өсчээ

2019-04-23

Санал асуулга Бүгдийг үзэх

Владимир Путин (ОХУ)
64.23%
Ши Жиньпин (БНХАУ)
17.46%
Дональд Трамп (АНУ)
6.2%
Ангела Меркель (ХБНГУ)
3.38%
Шинзо Абэ (Япон)
3.1%
Режеп Тайип Эрдоган (Турк)
1.41%
Ким Жон Ун (БНАСАУ)
1.13%
Нарендра Моди (Энэтхэг)
0.85%
Беньямин Нетаньяху (Израиль)
0.85%
Хаан Салман (Саудын Араб)
0.85%
Тереза Мэй (Их Британи)
0.28%
Эммануэль Макрон (Франц)
0.28%

Хамгийн чанартай боловсрол олгодог их дээд сургууль аль нь вэ?

1,301

Одоогийн улстөрчдөөс хэн нь биднийг зөв зам руу удирдах вэ?

5,844

Утааг багасгахын тулд хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

1,272

Амьдрахад хамгийн таатай хотхон аль нь вэ?

2,232